夏季 少吃4类食物防“上火”

夏天气候炎热，人们睡眠不足，消耗较大，最容易“上火”。因此，在夏天高温季节，人们除了要多饮水，在饮食上还要注意少吃4类食物： 1. 2.少吃坚果。 少吃热性水果。 3.少用热性调料。 4.少吃

阅读全文 阅读(286) 评论(4) 2010-07-13 23:20

 隐形肥胖已经成为健康的无形杀手

    亲爱的朋友：大家好！今天我们一起来了解一个越来越多人开始关注的问题。
现代社会，我们可选择的食物达到了前所未有的丰富，但是也给我们带来了新的问题，身材臃肿，脂肪正悄然地在我们的体内蔓延……记忆力的减退，缺乏自信，行动开始变得迟缓了 而且非常容易疲劳，这一切都是因为胖给我们带来了无尽的苦恼。

    这时候有人就想知道，我算是一个胖人吗？现在全世界都在采用一种BMI的方法来衡量一个人是胖还是不胖 。具体的计算方法是用体重的千克数除以身高的平方，举例，一个人175cm，体重80公斤  计算：BMI=80/1.75*1.75 在座的各位伙伴朋友可以用这样的方法检测一下，如果您的计算结果高于23.9那就说明您现在的体重已经超重了，有可能或者已经达到肥胖了。但是还有些k朋友的结果虽然是正常的范围内，但也要注意了因为这个指标并不适用于中国人。因为在相同的BMI下，黄种人体内的脂肪含量要比欧美人高。欧美人体内的肌肉要比亚洲人多。其实我们说一个人胖或不胖是看他体内的脂肪含量。

    我们今天了解一个肥胖新概念——隐形肥胖。我们按脂肪分布的部位把它分为皮下脂肪也就是长在皮下的我们可以看得见摸得着的肥肉，它让人的外形显得肥胖，也叫显性肥胖。还有一些脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，我们称它为内脏脂肪也叫隐形肥胖。体内存在过多的脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其他各种代谢性疾病的几率，所以它被称为“危险的脂肪”。 因此，看起来苗条的人不见得就是真瘦，身高体重比例合格不一定就健康，最终决定健康的是内脏脂肪！ 我们有两种简单科学的方法来检测一下我们是否是属于隐形肥胖，就是腰臀围法和腰腹皮下赘肉法，通过这两种方法我们可以发现即使体重在正常的范围内也有可能有隐形肥胖的可能。我们一起来关注以下两种数据，可以看出现在中国人的肥胖问题已经非常严重了。

    北京协和医院内分泌科副主任医师也说了有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。” 2010年4月27日英国《每日邮报》载文揭示了肥胖对身体各器官、骨骼及肌肉带来的各种危害。其中，内脏脂肪被推上了“第一被告席”。中国的媒体也报道了体重正常也可以患有脂肪肝。所以隐形肥胖已经成为了我们健康的无形杀

纤维疏通 健康轻松

                    

多元纤维片成为国家食品药品监督管理局批准的，具有辅助降血脂功能的保健食品，产品配方在康源特纤的基础上全面升级：

Ø         多元纤维片增加了50%的苹果纤维，苹果被称为“瘦身奇果” ，苹果纤维能够阻止热量摄入、清除体内废物、增加排便次数，达到排肠毒、减小腹的效果。

Ø         多元纤维片配方全面，除苹果纤维外还含有左旋肉碱、壳聚糖、茶多酚，能够全方位减脂，有效阻脂、燃脂、排脂，降低人体血管、内脏、及皮下脂肪含量，是减脂塑身的理想选择。

 

 

 

宝健多元纤维片产品信息：

本品是以苹果纤维、左旋肉碱、壳聚糖、可溶性纤维、茶多酚、硬脂酸镁、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、羟丙甲纤维素、聚乙二醇4000、二氧化钛、黄氧化铁、红氧化铁为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。

主要原料：苹果纤维、左旋肉碱、壳聚糖、可溶性纤维、茶多酚、硬脂酸镁、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、羟丙甲纤维素、聚乙二醇4000、二氧化钛、黄氧化铁、红氧化铁

保健功能：辅助降血脂

批准文号：国食健字G20080031

包装规格：1克/片×10片/板×36板/盒

食用方法及食用量：每日3次，每次4片

建议零售价: 人民币500元

优惠价：人民币400元

产品编号：102001

 

适宜人群：

Ø       需要减肥和控制体重的人士

Ø       需要补充膳食纤维的人群

Ø       肥胖、大腹便便的人士

Ø       有高血脂、脂肪肝的人士

 

阅读全文 阅读(250) 评论(1) 2010-07-10 13:45

 健康掌握在自己手里

人体自主健康的四大需求：再生、免疫、活力、强化 再生起到的作用就是细胞的更新，免疫就是抵抗力，活力就是精气神，强化让身体更强壮。

阅读全文 阅读(181) 评论(1) 2010-01-06 02:46

 胃不好的人应该怎样吃早餐

要保护好胃首先要吃好早餐。 　　　　经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而

阅读全文 阅读(318) 评论(0) 2008-06-13 00:02

 营养素易流失的原因:是常吃过多精加工的食物

  所有食品精加工后，营养素都流失很多，防腐剂添加剂的滥用有很高的毒性。需要补充营养食品吗？ 很多临床医生包括营养师都对此持怀疑态度，他们既知道营养缺乏的危害，又不知道怎样让病人获得合理有效均衡的

阅读全文 阅读(432) 评论(2) 2007-09-18 21:14

 10种养生妙法，令您更健康！终生受益！

10种养生妙法： 常梳发 常运目 常叩齿 漱玉津 常叩齿 常摆腰 常揉腹 常提肛 常扭膝 常搓脚

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 健康的生活-----科学疗法

人体需要不断地调节体内的酸碱平衡。当人体的血液、体液和大部分器官的酸碱度处于中性或弱碱性时，对人体正常的生理活动较为有益。

阅读全文 阅读(520) 评论(0) 2007-01-20 23:08

 家常补血的食疗菜单

介绍几样家常补血的食物 朋友为了您和家人的健康我们应该吃身体需要的还不是吃喜欢的食物。

阅读全文 阅读(1038) 评论(3) 2007-01-05 15:05

 人生百岁不是梦——长寿老人的膳食

我国在60岁以上的老年人口已经达到总人口的11%以上，这个数目还在不断的增加，饮食卫生，饮食有节，合理搭配等是长寿老人的膳食要点。

阅读全文 阅读(723) 评论(1) 2006-12-17 02:35

 简易食疗去白发

简易食疗去白发的配方：可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

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